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¿Cómo saber si tengo Ansiedad?

 

Síntomas de Ansiedad y Estrés que debes identificar a tiempo

 

La ansiedad es un mecanismo de defensa que nos ayuda a movilizarnos cuando estamos en peligro o, incluso, a tomar decisiones en momentos complicados. La ansiedad nos puede ayudar a reaccionar tiempo y no quedarnos inmóviles en una situación extrema.

¿En qué momento la Ansiedad se convierte en un problema que requiere ayuda?

Cuando la Ansiedad supera sus niveles normales deja de ser un mecanismo de defensa para convertirse en un trastorno que debe tratarse a tiempo y que se caracteriza por la preocupación extrema.

Algunos de los síntomas de ansiedad que debes tener en cuenta son: 

  • Dolor en el pecho agudo pero pasajero.
  • Mareos, naúseas e, incluso, vómito.
  • Cansancio constante y fatiga.
  • Manos sudorosas.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Respiración acelerada o dificultad respiratoria.
  • Miedo injustificado.
  • Frecuencia cardíaca acelerada
  • Insomnio o problemas para dormir.
 
Si en alguna medida, experimentas algunos de estos síntomas préstales especial atención y busca la orientación de un psicólogo.
 
 
crisis de ansiedad

Test de Ansiedad y Estrés

Si aún no estás convencido de pedir ayuda, ponemos a tus disposición este test de ansiedad y estrés, para que salgas de dudas y recibas un consejo de acuerdo a tu resultado.