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Cómo saber si tienes depresión o sólo tristeza

Cómo saber si tienes depresión o sólo tristeza

  • 26 de January de 2017
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En este artículo de ayuda te damos algunas pistas sobre cómo saber si tienes depresión o no. Si estás pasando por un momento emocional difícil y te sientes confundido sobre las sensaciones y síntomas que experimentas, esto es para ti.

Diferencia entre tristeza y depresión

A diferencia de la tristeza, que es un estado de ánimo temporal y pasajero, la depresión es un padecimiento un tanto más complejo y, por lo tanto, es importante detectarla para saber cómo darle solución.

Para identificar la depresión, primero debes saber lo que es la tristeza. Si ese estado de ánimo bajo tiene un motivo identificable como la muerte de un familiar o algún suceso desafortunado, entonces es probable que se trate de un sentimiento temporal y no de una depresión. ¡No te confundas!

Aunque lo que sientas sólo se trate de una tristeza, es importante que acudas con un especialista que te ayude sobrellevarlo, ya que si no lo manejas adecuadamente, puede desembocar en una depresión y agravarse el problema.

Esta lista de síntomas te ayudará a saber si tienes depresión

Si sospechas que tú o alguna persona cercana a ti sufren depresión, aquí te decimos algunos síntomas que te ayudarán a identificar este trastorno:

  • A la persona le es difícil conciliar el sueño o duerme demasiado.
  • Hay cambios drásticos en su forma de comer, ya sea que come más o menos.
  • Se le nota cansado y bajo de energía, a diferentes horas del día.
  • Tiene dificultad para concentrarse en sus tareas cotidianas.
  • Se siente abandonado y sin ilusiones.
  • Pierde interés en cosas y actividades que antes le motivaban o gustaba de hacer.
  • Se percibe a sí mismo como inútil y culpable.
  • Piensa constantemente en dejar de vivir.

¡Ojo! No por presentar uno de estos síntomas, puedes asegurar que tú u otra persona sufren depresión. Este diagnóstico siempre tendrá que ser confirmado por un psicólogo, quien determinará el tratamiento necesario.

Si observas más de dos de estos síntomas, es importante que acudas con tu psicólogo para tratar dicha condición.

 

Para ayudarte un poco más a identificar lo que te sucede, te sugerimos hacer el siguiente test online grauito:

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[…] en día, son muchas las personas no saben si lo que tienen es una tristeza pasajera o un verdadero problema de depresión y eso las confunde, sin saber cómo deben enfrentar su […]

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