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Crisis de Ansiedad: Una experiencia angustiante

Crisis de Ansiedad: Una experiencia angustiante

  • 10 de March de 2016
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La crisis de ansiedad es una experiencia angustiante también conocida como crisis de pánico que resulta altamente preocupante para quien la sufre.

Regularmente ocurre en cuestión de segundos y la persona, sobre todo las primeras veces, cree que es víctima de un infarto, un ahogo súbito o un mareo que puede hacerle caer al suelo y/o terminar en el hospital.

Es importante saber que una crisis de ansiedad es una reacción de miedo o malestar intenso que se presenta de forma repentina y alcanza su máxima intensidad en cuestión de dos o tres minutos, diez como máximo. Para denominarla así, esa reacción de miedo intenso debe ir acompañada de cuatro o más de los siguientes síntomas:

  1. Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca
  2. Sudoración
  3. Temblores o sacudidas
  4. Sensación de ahogo o falta de aliento
  5. Sensación de atragantarse
  6. Opresión o malestar en el pecho
  7. Náuseas o molestias abdominales
  8. Inestabilidad, mareo o desmayo
  9. Sensación de irrealidad (desrealización) o de estar separado de uno mismo (despersonalización)
  10. Miedo a perder el control o volverse loco
  11. Miedo a morir
  12. Sensación de entumecimiento u hormigueo
  13. Escalofríos o sofoco

Existen dos tipos de ansiedad en las personas: la ansiedad específica que se refiere a sufrir estos ataques únicamente ante una situación determinada (las alturas, hablar en público, algún espacio cerrado). Por otro lado la ansiedad generalizada hace referencia a una anisedad espontánea, la cuál aparece sin ningún factor aparente que la desencadene, esto ocurre en personas que sin saber por qué comienza su crisis y alcanza el máximo miedo en cuestión de segundos.

Es importante que las personas que sufren este tipo de crisis consulten a un profesionista de la salud, con el cuál aprenderán a controlar esta emoción y sus pensamientos así teniendo una mejor calidad de vida.

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Adriana Gutiérrez Arévalo
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