Crisis de Ansiedad: Una experiencia angustiante
10 de marzo de 2016
La crisis de ansiedad es una experiencia angustiante también conocida como crisis de pánico que resulta altamente preocupante para quien la sufre.
Regularmente ocurre en cuestión de segundos y la persona, sobre todo las primeras veces, cree que es víctima de un infarto, un ahogo súbito o un mareo que puede hacerle caer al suelo y/o terminar en el hospital.
Es importante saber que una crisis de ansiedad es una reacción de miedo o malestar intenso que se presenta de forma repentina y alcanza su máxima intensidad en cuestión de dos o tres minutos, diez como máximo. Para denominarla así, esa reacción de miedo intenso debe ir acompañada de cuatro o más de los siguientes síntomas:
- Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca
- Sudoración
- Temblores o sacudidas
- Sensación de ahogo o falta de aliento
- Sensación de atragantarse
- Opresión o malestar en el pecho
- Náuseas o molestias abdominales
- Inestabilidad, mareo o desmayo
- Sensación de irrealidad (desrealización) o de estar separado de uno mismo (despersonalización)
- Miedo a perder el control o volverse loco
- Miedo a morir
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Escalofríos o sofoco
Existen dos tipos de ansiedad en las personas: la ansiedad específica que se refiere a sufrir estos ataques únicamente ante una situación determinada (las alturas, hablar en público, algún espacio cerrado). Por otro lado la ansiedad generalizada hace referencia a una anisedad espontánea, la cuál aparece sin ningún factor aparente que la desencadene, esto ocurre en personas que sin saber por qué comienza su crisis y alcanza el máximo miedo en cuestión de segundos.
Es importante que las personas que sufren este tipo de crisis consulten a un profesionista de la salud, con el cuál aprenderán a controlar esta emoción y sus pensamientos así teniendo una mejor calidad de vida.
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