Filofobia: ¿tienes miedo a enamorarte?

La filofobia se puede definir como un miedo persistente, anormal e injustificado a enamorarse, es una condición que afecta gravemente la vida de las personas que la padecen; ya que sufren mucho al no poder enamorarse.

El origen de este trastorno se puede deber a diferentes factores, uno de los más comunes esta relacionado con el entorno en el que se desarrollaron en la infancia y que puede crear la idea de tener menos valor que los demás, o a malas experiencias en relaciones del pasado, así como la educación extrema o falta de amor; por otro lado puede influir la falta de autoestima o la inseguridad.

Características de una persona que padece Filofobia:

Se aíslan emocionalmente cuando comienzan a sentir que la otra persona se está acercando demasiado, algunos ejemplos son: deja de responder mensajes, llamadas, evita citas con la persona, etc.
Se enfoca en buscar defectos en la pareja, para justificarse a sí mismos que no deben implicarse más en esa relación sentimental.
Buscan relacionarse con personas muy diferentes a ellos pensando que de esta manera se llegará al fracaso de la unión y no sentirán la presión de dejar la relación sólo por sus miedos.
Se enamoran de personas inalcanzables para reafirmarse en que ellos no tienen el miedo a amar, sino que son las circunstancias la que no hacen factible esa relación.
Suelen provocar disputas con la otra persona, buscando de este modo que sea ella la que deje la relación.

¿Cómo enfrentar la filofobia?

La única forma de poder enfrentarse a la filofobia es enfrentar el problema, hablar del tema e incluso buscar ayuda profesional de un psicólogo; a continuación te dejamos unos consejos prácticos para poder hacer frente a este trastorno:

Enfrenta tu miedo, es la única manera de vencerlo, por lo que salir huyendo o evitando las situaciones lo único que provocará es que éste se avive más.
No intentes tener control de la situación, lo mejor es vivir día a día sin preocupaciones ni restricciones. Hay que dejar atrás historias pasadas y expectativas futuras. Cada situación y persona es distinta a las demás, por ello debemos centrar nuestra atención en el momento presente sin ver mucho más allá, controlaremos de este modo la ansiedad asociada a esta fobia.
Algo muy importante es hacerle saber a tu pareja lo que te está sucediendo, ya que la comunicación es básica en toda relación, sin ella no funcionaría. Hacer conocedora de nuestros miedos a la otra persona, nos ayudará a que haya un mayor entendimiento ante nuestras reacciones y por tanto la tensión emocional se verá reducida.
Como la Filofobia parte de una base de ansiedad provocada por experiencias anteriores, familiares o relacionales, no resueltas de un modo emocionalmente saludable, se recomienda asistir con un psicólogo que te puede ayudar a identificar que provocó este miedo y así empezar a sanar las heridas. Existen diversas terapias como la cognitiva, la desensibilización afectiva, la PNL y la Hipnósis clínica que dan resultados muy satisfactorios para este tipo de trastornos.

Recuerda que no estás solo y que no eres la única persona que lo padece, si conoces a alguien o tu mismo estás pasando por una situación similar comparte esta información.

Adriana Gutiérrez Arévalo