¿Cómo hacer que mi depresión no aparezco si mi pareja me dejo? Valentina noviembre 14, 2019
Mi pareja con la cual me iba a casar me dejo que por que me causaba daño y que por ahora no quiere una relación, desde ese día no he podido comer o dormir bien, sólo llorar y necesito ayuda
Tras una separación es natural experimentar sentimientos de tristeza y desesperanza propios de un duelo. La diferencia entre caer en depresión o no depende de qué tanto trabajas en aceptar tus emociones y en lo que haya sucedido durante y al final de la relación. Un proceso psicoterapéutico siempre es recomendable.
Hola Valentina, definitivamente te haría muy bien tomar terapia, para no caer en depresión sobre todo por una separación de este clase, debes de aprender 3 cosas.
1.- Aprender a reconocer y canalizar tus emociones.
2.- Trabajar primero en como estar bien sola.
3.- Reconocer los patrones que te dañaban en la relación y trabajar sobre ellos.
Saludos.
Tras una separación es natural experimentar sentimientos de tristeza y desesperanza propios de un duelo. La diferencia entre caer en depresión o no depende de qué tanto trabajas en aceptar tus emociones y en lo que haya sucedido durante y al final de la relación. Un proceso psicoterapéutico siempre es recomendable.
Hola Valentina, definitivamente te haría muy bien tomar terapia, para no caer en depresión sobre todo por una separación de este clase, debes de aprender 3 cosas.
1.- Aprender a reconocer y canalizar tus emociones.
2.- Trabajar primero en como estar bien sola.
3.- Reconocer los patrones que te dañaban en la relación y trabajar sobre ellos.
Saludos.