Hola Gabriela

Habrá que revisar actualmente que está aconteciendo en tu vida y a tu alrededor, hay contextos y vivencias que influyen para qué tengamos una percepción negativa acerca de nosotros y que puede estar siendo alimentada por factores externos e internos, estrés laboral, economía baja, problemas familiares o de pareja, fracasos escolares entre otros pueden contribuir a tener esos pensamientos y sentimientos de poca valía y negatividad que no causan bienestar, por lo que es recomendable iniciar un tratamiento terapéutico para que vayas encontrando recursos que te den la apertura a cambiar de estado emocional y mental.

Saludos.