Hola Maria a veces el cambio no es sencillo por antes de tener voluntad para ser constantes debemos analizar qué cosas nos frenan y nos llevan de nuevo a los mismos patrones de conducta, te recomendaria una asesoría personalizada , no dejes pasar esta situación más tiempo, prioriza tu bienestar.
Hola Maria a veces el cambio no es sencillo por antes de tener voluntad para ser constantes debemos analizar qué cosas nos frenan y nos llevan de nuevo a los mismos patrones de conducta, te recomendaria una asesoría personalizada , no dejes pasar esta situación más tiempo, prioriza tu bienestar.