porque estoy teniendo ataques de panico muy fuertes con muchos pensamientos negativos Rosa abril 4, 2020
en los ataques de panico me siento muy cansada mentalmente y me cuesta Volver a la realidad, solo quiero gritar , me doy cuenta como los pensamientos negativos dominan a los positivos facilmente .
Rosa, existen algunas técnicas muy buenas para hacer la sustitución de pensamientos negativos por pensamientos más adaptativos. Sin embargo es importante saber de dónde provienen y reconocer cuál es tu situación actual de vida. Anímate a atenderte por especialistas. Los ataques de pánico no son nada agradables, pero debes saber que también pasan.
Rosa, los ataques de pánico son una reacción, una función que a cierto nivel adaptativa, que nos indica que algo esta ocurriendo. Existen muchas técnicas para trabajar estas crisis y que pueden ayudarte y también te invito a que te acerques y te pueda acompañar en un proceso para que puedas poner en cada lugar todo eso que puede ocasionar los ataques de pánico
Rosa, existen algunas técnicas muy buenas para hacer la sustitución de pensamientos negativos por pensamientos más adaptativos. Sin embargo es importante saber de dónde provienen y reconocer cuál es tu situación actual de vida. Anímate a atenderte por especialistas. Los ataques de pánico no son nada agradables, pero debes saber que también pasan.
Rosa, los ataques de pánico son una reacción, una función que a cierto nivel adaptativa, que nos indica que algo esta ocurriendo. Existen muchas técnicas para trabajar estas crisis y que pueden ayudarte y también te invito a que te acerques y te pueda acompañar en un proceso para que puedas poner en cada lugar todo eso que puede ocasionar los ataques de pánico