Pregúntale a los Psicólogos
quien soy?
luna
julio 23, 2020
Hola. Aquí luchando años con las depresiones que me llevaron a la asolación y no tengo ya ninguna gana de luchar, estoy cansada. anos de tratamientos y no me siento mejor, no paro de cambiar los trabajos, amigos , mudarme para no dar mas explicaciones. no me acuerdo de nada, no sé que decidir, nada me gusta ni divierte, todo hago sin la gana. estoy irritada, todo y todos me molestan , ahora ya ni trabajo, no aguanto hacer una actividad mas que unos minutos y salgo dar un paseo, vuelvo cuando me siento muy mal, es a menudo. evito gente, amigos, familia, no hablo meses con nadie……
Hola. Me imagino cómo te sientes. De pronto sentir que no podemos estar en ningún lugar cansa mucho. Estamos además en un momento en el que las cosas se agravan por la situación externa de la pandemia. Es como si se «exageraran» todos los síntomas. Me parece que es deseable que puedas expresar todo tu enojo y tristeza, que generalmente van de la mano. Al parece, es como si estuvieras «sobre cargada». Hay que aceptar las emociones en lugar de pelearnos con ellas pues algo nos quieren decir. Procura cuidar tu respiración (respiraciones profundas) y de ser posible, escribe cómo te sientes pues eso te puede ayudar a desahogarte. Ojalá que puedas buscar en forma apoyo de psicoterapia.
Luna, Tu pregunta es muy bonita, no muchos suelen cuestionarse eso, significa que estas pasando por un momento de introspección importante y que lo escribas aquí da pistas que sabes que puedes hacer y ser diferente, y también que reconoces que hay personas que podemos apoyarte.
Aun con todas las difíciles situaciones que estas pasando y que notas existe un deseo interno de estar bien, la mente siempre va a querer eso, iniciar un proceso de psicoterapia no es sencillo , lleva muchos obstáculos debido a los hábitos mentales y conductuales que tenemos , pero es lo mas recomendable, porque la terapia limpia, sana, fortalece, reinicia, muestra caminos y te regresa tu poder de elección.